Category: ຂ່າວ ສຸຂະພາບ
ເບິ່ງດວງຮັບໂຊກ…!!! 4 ວັນເກີດຕໍ່ໄປນີ້ ກຽມຕົວລ້ຳລວຍ ຮັບໂຊກຄັ້ງຍິ່ງໃຫຍ່ໃນປີ 2022 ນີ້.
4 ວັນເກີີດຕໍ່ໄປນີ້ ກຽມຕົວລ້ຳລວຍ ຮັບໂຊກຄັ້ງຍິ່ງໃຫຍ່ໃນປີ 2022 + ຄົນເກີດວັນຄານ : ດວງຊາຕາຈະດີຈາກນີ້ເປັນຕົ້ນໄປ ດວງຊາຕາຢູ່ໃນເກນທີ່ດີ ໃນເລື່ອງຂອງການເງິນ ໂຊກລາບ ຄຳອະທິຖານກັບສີ່ງສັກສິດ ຂໍພອນ ສີ່ງສັກສິດປະທານພອນ ມີເກນໄດ້ຈັບເງິນ ສິບຊາວສາມສິບລ້ານຂື້ນໄປ ໂດຍສະເພາະຈະໄດ້ຈາກການສ່ຽງໂຊກ ພໍໃຫ້ຕົນໄດ້ຊື່ນອົກຊື່ນໃຈ.ອ່ານແລ້ວຢ່າລືມແບ່ງປັນໃຫ້ຄົນອື່ນແລະໝູ່ຂອງທ່ານໄດ້ອ່ານນຳ ທ່ານກໍໄດ້ບຸນນຳ ດ້ວຍການກົດແຊຣ໌ ຂໍໃຫ້ທ່ານຈົ່ງໄດ້ດັ່ງຄຳທຳນາຍມາແຕ່ຂ້າງເທີງນັ້ນທຸກປະການດ້ວຍເຖີ້ນ.. + ຄົນເກີດວັນພຸດ :…
ຫາມາກິນດ່ວນ…!!! 5 ຄຸນປະໂຫຍດຂອງ “ຖົ່ວງອກ” ຊ່ວຍລະບົບຂັບຖ່າຍ ແລະ ຊ່ວຍຕ້ານມະເຮັງໄດ້ດີ.
ຄຸນປະໂຫຍດຂອງ “ຖົ່ວງອກ” ຊ່ວຍລະບົບຂັບຖ່າຍ , ຊ່ວຍຕ້ານມະເລັງ. 1. ຊ່ວຍໃນການຍຍ່ອຍແລະລະບົບຂັບຖ່າຍ: ຖົ່ວງອກມີໄຟເບີຈຳນວນບໍ່ໜ້ອຍອີກທັງຍັງມີນ້ຳແລະເອນໄຊຊະນິດໜື່ງເຊິ່ງມີໜ້າທີ່ຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານໃນລະບົບລໍາໄສ້ ເຮັດໃຫ້ການດູດຊືມແຫ່ທາດ-ສານອາຫານຂອງລຳໄສ້ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂື້ນແລະຍັງຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບຂັບຖ່າຍຄ່ອງຕົວ. 2. ຊ່ວຍໃຫ້ອ່ອນກວ່າໄວ: ດ້ວຍວິຕາມິນຊີແລະສານຕ້ານອານຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ຢູ່ໃນຖົ່ວງອກເປັນຜັກຊະນິດໜື່ງເຊິ່ງຊ່ວຍບຳລຸງຜິວພັນ ອີກທັງໃນຖົ່ວງອກຍັງມີສານຕ້ານຄວາມແກ່ ໂດຍສານຕົວນີ້ມີຄຸນສົມບັດບໍາລຸງເຊວຕ່າງທ ໃນຮ່າງກາຍໃຫ້ມີຄວາມຟິດເຟີມ ບໍ່ແກ່ໄວເກີນໄປກ່ອນເວລາອັນຄວນ. 3. ຊ່ວຍຫຼຸດການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ: ເຊິ່ງຖົ່ງງອກມີທັງວິຕາມິນຊີ ແລະ ສານຕ້ານອານຸມູນອິດສະລະຫຼາກຫຼາຍຊະນິດຄຸນສົມບັດນີ້ໃຫ້ຖົ່ງງອກມີປະໂຫຍດີຕໍ່ລະບົບພູຄຸ້ມກັນໃນຮ່າງກາຍ ຊ່ວຍເຕີມຄວາມແຂງແຮງເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂື້ນ. 4. ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງໂລກຫົວໃຈ: ເຊິ່ງຖົ່ວງອກຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສວາມາດໃນການຍ່ອຍໂປຼຕິນໄດ້ດີຂື້ນ…
ປະໂທ້…!! ງານວິໄຈເຜີຍ “ດື່ມເບຍ10ກະປ໋ອງຕໍ່ອາທິດ” ສ່ຽງພະຍາດ ຫຼອດເລືອດສະໝອງແລະເສຍຊີວິດໄວຂຶ້ນ
ເປີດງານວິໄຈວົງການແພດລະດັບໂລກ ທີ່ລະບຸວ່າ ດື່ມເບຍຫຼາຍກວ່າ 10 ກະປ໋ອງຕໍ່ອາທິດສ່ຽງຕາຍຈາກພະຍາດຫຼອດເລືອດສະໝອງທຸກຊະນິດ ພ້ອມທັງເຕືອນຍິງ – ຊາຍນັກດື່ມ ສົ່ງຜົນອາຍຸສັ້ນ ເລັ່ງຕາຍກ່ອນໄວອັນຄວນ ຊີ້ຜົນການສຶກສາບໍ່ພົບປະໂຫຍດຈາກການດື່ມແອວກໍຮໍເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ ລ່າສຸດມີການອ້າງອີງງານວິໄຈເລື່ອງ “Risk thresholds for alcohol consumption: combined analysis of individual-participant data for 599 912…
ສຶກສາຄວາມຮູ້…!!! ສາເຫດ..ທີ່ເຮັດໃຫ້ຫຼາຍຄູ່(ຜົວ-ເມຍ)ທີ່ແຕ່ງງານແລ້ວມີລູກຍາກ ?ຍ້ອນສາເຫດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຫຼືບໍ່..
ສາເຫດຂອງການມີລູກຍາກນັ້ນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ກັບທັງຝ່າຍຍິງ ແລະ ຝ່າຍຊາຍທັງຄູ່ ຫຼື ພຽງແຕ່ຝ່າຍດຽວເທົ່ານັ້ນ ຄູ່ແຕ່ງງານຈຳນວນບໍ່ໜ້ອຍທີມີລູກຍາກເນື່ອງຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງທັງສອງຝ່າຍ ຫຼື ອາດກວດບໍ່ພົບສາເຫດຜິດປົກກະຕິໃດໆເລີຍກໍ່ມີ 1.ສາເຫດຈາກຝ່າຍຍິງ: ບາງຄູ່ພົບວ່າຝ່າຍຍິງຈະມີຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນອະໄວຍະວະສືບພັນເຊັ່ນ: ຮັງໄຂ່ເຮັດວຽກບໍ່ໄດ້ປົກກະຕິ, ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍທີ່ສົ່ງຜົນຕໍ່ການຕົກໄຂ່, ທໍ່ຮັງໄຂ່ອຸດຕັນ, ມີເນື້ອງອກຂອງມົດລູກຂະໜາດໃຫຍ່ ຫຼື ຢູ່ໃນໂພ່ງມົດລູກ, ມີຊີສ ຫຼື ເນື້ອງອກຂອງຮັງໄຂ່, ມີພາວະເຍື້ອໂພ່ງມົດລູກຈະເລີນຜິດບ່ອນ ຫຼື ມີພັງຜືດທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນເຊີງກຣານ ຫລື ປີກມົດລູກເປັນຕົ້ນສ່ວນສາເຫດອື່ນໆທີ່ມີຜົນເຮັດໃຫ້ມີລູກຍາກແມ່ນ ອາຍຸຫຼາຍເກີນໄປ,…
ອ່ານເບິ່ງດ່ວນ…!!! ອາຫານ 4 ຢ່າງຕໍ່ໄປນີ້..ມີສານ (ເຊວລູໄລທ໌) ຖ້າກິນແລ້ວເຮັດໃຫ້ ໜ້າທ້ອງໜາ,ຕຸ້ຍລົງພຸງ
ຫາກທ່ານເໝື່ອຍລ້າຈາກການເຮັດວຽກແລ້ວບໍ່ມີເວລາໄປອອກກຳລັງກາຍ ລອງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການປ່ຽນການກິນອາຫານເບີ່ງດີກວ່າວ່າ ມື້ນີ້ ແອັດມີອາຫານຕ້ອງຫ້າມສຳຫຼັບສາວໆ ໜຸ່ມໆ ທີ່ບໍ່ຢາກມີເຊວລູໄລທ໌ ( ລົງພຸງ) ມາຟາກດັ່ງລຸ່ມນີ້: 1. ງົດດື່ມນົມງົວ: ອາຍຸຫຼາຍຂື້ນລຳໄສ້ຂອງຄົນທີ່ອາຍຸ 10 ປີຂື້ນຈະສາມາດຍ່ອຍນົມງົວໄດ້ໜ້ອຍລົງ ນຳ້ຕານທີ່ຕົກຄ້າງຢູ່ກັບນົມງົວຈະບໍ່ຄ່ອຍຍ່ອຍ ແລ້ວມັນກໍ່ຈະກາຍເປັນໄຂມັນສະສົມຢູ່ໃຕ້ຜີວໜັງທີ່ສາວໆ ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ເອີ້ນກັນວ່າ ເຊວລູໄລທ໌ ນັ້ນເອງ ຫາກເຮົາຫຼຸດການດື່ມນົມງົວ ແລະ ອາຫານທອດທີ່ມີແປ້ງນຳ້ຕານຫຼາຍໆ ກໍ່ສາມາດຫຼຸດເຊວລູໄລທ໌ໃຫ້ໜ້ອຍລົງງ່າຍໆ 2. ງົດ…
ໜ່ອຍຄົນສຸດທີ່ຈະຮູ້…!!! 15 ປະໂຫຍດດີໆ ຈາກ ” ຫີນສົ້ມ ” ນອກຈາກດັບກິ່ນກາຍແລ້ວ ຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້…
+ ຄຸນສົມບັດຂອງຫີນສົ້ມ – ບໍ່ມີສີ ແລະ ກິ່ນ ເໝາະສຳລັບຜູ້ມັກໃຊ້ນໍ້າຫອມເພາະຈະບໍ່ມີກິ່ນໄປລົບກວນຫຼືຫາກລ້າງກິ່ນນໍ້າຫອມທີ່ໃຊ້ – ບໍ່ເປື້ອນເສື້ອຜ້າ ເພາະບໍ່ມີສ່ວນປະສົມຂອງຄີມ ແລະ ນໍ້າມັນ – ປອດໄພຕໍ່ຮ່າງກາຍຄື: ບໍ່ອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນ, ບໍ່ຊຶມເຂົ້າຮ່າງກາຍ ເພາະຫີນສົ້ມເຮັດໃຫ້ເກີດປະຈຸລົບຈຶ່ງບໍ່ສາມາດຜ່ານຜະໜັງເຊວໄດ້ ບໍ່ເປັນພິດຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ ແລະ ບໍ່ທຳລາຍໂອໂຊນ – ບໍ່ເສື່ອມສະພາບມີຄວາມທົນຕໍ່ສະພາບແວດລ້ອມ ຈຶ່ງບໍ່ເສື່ອມສະພາວະທີ່ອຸນຫະພູມຫ້ອງ + ປະໂຫຍດຂອງຫີນສົ້ມ…
ຫາມາກິນດ່ວນ…!!! 8 ຄຸນປະໂຫຍດຂອງໝາກຂຽບ ໝາກໄມ້ຊັ້ນເລີດຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ,ບຳລຸງສາຍຕາ ແລະ ປ້ອງກັນເລືອດຈາງ ໄດ້ດີ
ໝາກຂຽບ ເປັນແຫຼ່ງລວມຂອງວິຕາມິນ c, ວິຕາມິນບີ 6 ແລະ ແຮ່ທາດ ເຊັ່ນ ໂພແທັກຊຽມ ແລະ ແມັກນີຊຽມ ວິຕາມິນຊີຖືເປັນຕົວແທນໃນການຕ້ານອາການອັກເສບ ແລະ ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີປະສິດທິພາບຊ່ວຍລົດຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂລກຫອບຫືດ ວິຕາມິນໂລກຫອບຫືດ ແມັກນີ ຊຽມຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອຫຼອດລົມ ແລະ ຫຼອດອາຫານ ຜູ້ປ່ວຍໂລກຫອບຫືດຈະມີສານເຫຼົ່ານີ້ໃນລະດັບຕໍ່າ 1. ດູແລຮັກສາຕ່ອມໄທລອຍ : ແຮ່ທາດ ເຊັ່ນທອງແດງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບການຜະລິດຮໍໂມນໄທຮອຍ…
ສະຫຼະເວລາອ່ານ…!!! 3 ວິທີ ປ່ຽນຈາກຄວາມຄຽດ ສູ່ການພັດທະນາໂຕເອງ.ກົດເພື່ອອ່ານ
ທ່ານ ເຈນນິເຟີ ເດນເທນເນີ ຜູ້ອອກແບບໂປຣແກຣມປັບປ່ຽນວິຖີຊີວິດເພື່ອສຸຂະພາບ Soulful Self-Love Challenge ແນະນຳວິທີປະເຊີນກັບຄວາມຕືງຄຽດ ແລະ ປ່ຽນຄວາມຮູ້ສືກກົດດັນໄປສູ່ການພັດທະນາໂຕເອງດັ່ງນີ້: 1. ເຄື່ອນໄຫວຮ່າງກາຍໃຫ້ຊ້າລົງ: ທຸກຄັ້ງທີ່ເກີດຄວາມຕືງຄຽດຮ່າງກາຍຈະເຄື່ອນໄຫວໄວຂື້ນ ດັ່ງນັ້ນ ຄ່ອຍໆສູບລົມຫາຍໃຈໃຫ້ເລີກໆ ກ້າວຕີນຍາວໆ ຫຼື ປັບປ່ຽນກິລິຍາບົດ ເຊັ່ນ: ລຸກໄປດື່ມນຳ້, ປຸງຊາກາເຟ, ພັກສາຍຕາເປັນຕົ້ນ. 2.ພິຈາລະນາຄວາມຫມາຍຂອງຄວາມຕືງຄຽດ ໂດຍຕັ້ງຄຳຖາມດັ່ງນີ້: ເຫດໃດທ່ານຈື່ງຮູ້ສືກແບບນີ້?…
ປະທິໂທ່…!!! ຫາກໍ່ຮູ້ ອາຫານ 4 ຢ່າງຕໍ່ໄປນີ້ ກິນແລ້ວຊ່ວຍເພີ່ມໃຫ້ ” ນົມໃຫຍ່ ” ແບບທຳມະຊາດ.
ປະທິໂທ່ !! ຫາກໍ່ຮູ້ ອາຫານ 4 ຢ່າງ ກິນແລ້ວ ຊ່ວຍເພີ່ມໃຫ້ ” ນົມໃຫຍ່ ” ແບບທຳມະຊາດ 1. ງາດຳ : ໃນງາດຳມີສານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນອີ ຊ່ວຍເສີມການພັດທະນາຮັງໄຂ່ ແລະ ນົມ ດັ່ງນັ້ນໃຜທີ່ກິນງາດຳເປັນປະຈຳຈະເຮັດໃຫ້ນົມບັກໃຫຍ່ຂຶ້ນໄດ້ແນ່ນອນ 2. ນໍ້າເຕົ້າຫູ່ : ໃນນໍ້າເຕົາຮູ້ເປັນແຫລ່ງລວມຂອງໂປຼຕິນ ແລະ…
ບໍ່ຄວນເລື່ອນຜ່ານ…!!! ຢ່າໃຫ້ເປັນແລ້ວຄ່ອຍແກ້ ມາເບິ່ງ 4 ວິທີປ້ອງກັນ ຂໍ້ເຂົ່າເສື່ອມ ທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ໄວ້.
ພະຍາດຂໍ້ເຂົ່າເສື່ອມ (Osteoarthritis) ຫຼື ເອີ້ນສັ້ນໆ ວ່າ “ໂອເອ” (OA) ເປັນພະຍາດຊຳເຮື້ອທີ່ພົບວ່າ ອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນກໍມີໂອກາດປ່ວຍເປັນພະຍາດນີ້ຫຼາຍຂຶ້ນ ສ່ວນໃຫຍ່ຈະເກີດກັບຜູ້ຍິງຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍ ແລະ ປະຈຸບັນຈາກສະຖິຕິຂອງການຜ່າຕັດປ່ຽນຂໍ້ເຂົ່າພົບວ່າ ຜູ້ປ່ວຍມີອາຍຸຢູ່ໃນຊ່ວງ 50 ກາງໆ ບໍ່ແມ່ນຄົນຊະລາອີກຕໍ່ໄປ * ພະຍາດຂໍ້ເຂົ່າເສື່ອມ : ຖ້າຢາກຈະຫຼຸດຄວາມສ່ຽງພະຍາດນີ້ ເຮົາມີຂໍ້ມູນແລະວິທີການດີໆ ມາແນະນຳ 1. ຫຼຸດນ້ຳໜັກ ໃຜຮູ້ຕົວວ່ານ້ຳໜັກເກີນຕ້ອງຫຼຸດໂດຍດ່ວນ…